给孩子挑选护眼设备需要注意啥?专家释疑
开学后,挑选孩子在家看书、护眼做作业的设备释疑时间增多,很多家长考虑给孩子挑选护眼设备。需注如今,意啥市场上的挑选护眼设备种类繁多、性能不一,护眼如何挑选合适的设备释疑护眼设备?首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任李莉对此进行了解答。
“如果孩子已经出现近视,需注最重要的意啥是光学矫正。”李莉说,挑选很多家长认为,护眼孩子出现近视,设备释疑度数不高,需注不需要配眼镜,意啥这种观点是不对的。通过光学矫正,孩子正常看清远处物体,不仅可以缓解眼睛疲劳,还能有效延缓近视。由于光学矫正的镜片种类比较多,功能多样,需要根据眼睛的具体情况来选择,家长最好咨询眼科医生。
台灯是孩子在家学习的常用工具。李莉建议,家长选择台灯的原则是越接近自然光越好,也就是说光谱尽量宽一点,能够减少眼睛的疲劳感和不适感。从光学的角度看,要尽量选择无有害蓝光的光源,市面上RG0等级的台灯是最安全的。频闪对眼睛也会造成疲劳感,应尽量选择频闪少的台灯。此外,孩子在家看书,要保持阅读范围的照度在400勒克斯左右,同时光照尽量柔和、均匀。现在,市面上有小工具可以测量光照强度,家长们不妨在家备一个。
一些家长会给孩子置办护眼写字台。李莉建议,选择护眼写字台最好有升降功能,能根据孩子的身高来调整写字台高度,有助于孩子端正坐姿。
“孩子近视产生的主要原因是持续近距离用眼时间太长。”李莉说,预防近视或延缓近视进展,关键还是要养成健康的用眼习惯。建议家长让孩子养成“3个20”习惯,即看近的时间达20分钟,眼睛向20英尺(约6米)以外望20秒;督促孩子在看书写字时保持“一寸一尺一拳”的坐姿,即手距离笔尖一寸,眼睛距离书本一尺,胸口距离桌子一拳。此外,让孩子保证每天至少2小时日间户外活动,作息规律、均衡饮食,也有利于视力健康。

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